Gym douce

Auteur(s) Strobbe, Virginie
Titre(s) Gym douce : 88 exercices pour rester en forme à tout âge / Virginie Strobbe.
Editeur(s) Issy-les-Moulineaux : Marie Claire éditions, 2018.
Résumé Vous (re)donner le goût du sport et vous guider sans chercher la performance à tout prix, voici l'objectif de ce livre. Il s'adresse aussi bien aux personnes sportives qu'aux personnes qui souhaitent reprendre ou débuter une activité physique : l'important est de rester en forme et de se sentir bien, dans son corps et dans sa tête ! Que vous ayez 40, 50, 60 ans… ou plus, vous trouverez 7 programmes adaptés à vos besoins et à vos capacités, spécialement pensés pour améliorer la qualité de la vie et faciliter les gestes de la vie quotidienne. Chacun d'entre eux est constitué de nombreux exercices illustrés à pratiquer chez soi avec très peu de matériel, pour qu'ils soient accessibles à tous et à toutes.
Notes Bibliogr.
Sujet(s) Gymnastique
Indice(s) 613.71
Description 191 p.. ill.. 23 cm ;