Eloge de la sieste

Auteur(s) Comby, Bruno ;Chirac, Jacques (Préfacier, etc.) ;Billiard, Michel (Préfacier, etc.)
Titre(s) Eloge de la sieste / Bruno Comby ; préf. de Jacques Chirac,... et... Michel Billiard...
Editeur(s) Paris : J'ai lu, 2016.
Collection(s) (J'ai lu ; 7705. Bien être).
Résumé La sieste est le moyen le plus simple et le plus naturel d'accéder au bien-être et à des performances optimales. Ses bienfaits ne sont plus à démontrer : elle renforce la santé et facilite la digestion. Elle permet de rééquilibrer et de diminuer la durée du sommeil, de contrôler son stress et, surtout, procure une sensation extraordinaire de détente et de vitalité. Bruno Comby répertorie ici tous les bénéfices de cette bonne habitude et nous livre les clés d'une sieste réussie et efficace : durée, positions, exercices pratiques et différentes méthodes de repos...
Notes Bibliogr. Sites Internet. - La couv. porte en plus : "Retrouver détente et vitalité grâce à la sieste".
Sujet(s) Sommeil
Indice(s) 613.79
Description 190 p.. 17 cm ;