Méthode de musculation

Auteur(s) Lafay, Olivier ;Audouy, Hervé (Illustrateur)
Titre(s) Méthode de musculation : 110 exercices sans matériel / par Olivier Lafay ; ill. d'Hervé Audouy.
Editeur(s) Paris : Amphora, 2004.
Résumé Les 110 exercices proposés ne nécessitent aucun matériel de musculation (haltères, barres, banc...). Utilisés indépendamment, ou en complément d'exercices traditionnels, ils permettent de se muscler en tout lieu et à tout moment. Après plusieurs années de recherche et de pratique, Olivier Lafay propose, à partir de ces exercices sans matériel, une méthode par un entraînement progressif et des programmes spécifiques. Les pratiquants de tous niveaux pourront atteindre les différents objectifs souhaités : éliminer ses graisses exédentaires, développer ses muscles et améliorer ses performances athlétiques.
Notes La couv. porte en plus : "Un entraînement progressif et des programmes spécifiques pour éliminer vos graisses excédentaires, développer vos muscles, améliorer vos performances athlétiques".
Sujet(s) Musculation : Technique
Indice(s) 796.41613.7
Description 221 p.. ill. en noir et en coul.. 26 cm ;