Mon cahier Yoga-pilates

Auteur(s) Cailleau, Emilie (Auteur) ;Bussi, Audrey (1985-...) (Illustrateur)
Titre(s) Mon cahier Yoga-pilates / Émilie Cailleau ; Illustrations : Isabelle Maroger et Audrey Bussi.
Editeur(s) Paris cedex 13 : Solar, DL 2022.
Collection(s) (Mon cahier).
Résumé Rayonner grâce à un mix de yoga et de Pilates, c'est possible ! Yoga et Pilates sont deux disciplines soeurs totalement complémentaires. Le Pilates muscle le corps et le yoga apporte la dimension feel good, la touche finale qui fait tout scintiller. Résultat : une discipline complète, vitaminée et cocooning. Idéal pour dessiner sa silhouette, se reconnecter à son corps et apaiser son esprit. Donnez du peps et de la joie à votre corps, avec des séances punchy qui vont rebooster, vous offrir un shoot de positivité, développer votre force physique comme intérieure... en mode vitaminé ! Offrez-vous de la douceur ! Relaxez-vous, prenez soin de vous et soyez à votre écoute avec des séances toutes douces qui dénouent les tensions, libèrent du trop-plein émotionnel et harmonisent le corps et l'esprit. Objectif : être alignée avec vous-même et apaisée ! Boostez les bienfaits des séances avec des rituels complémentaires : des méditations, des respirations, des visualisations et des conseils psycho pour renforcer la dimension développement personnel des postures. Rayonnez totalement grâce à l'alimentation acido-basique pour vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête, et pleine d'énergie. Just shine !.
Sujet(s) Hatha-yoga
Méthode Pilates
Indice(s) 613.71
Description 93 p.. ill. en coul.. 23 cm ;